Qu’est ce que la nuit noire de l’âme ?
La première personne ayant évoqué ce terme est Jean de la Croix, un mystique espagnol du XVIème siècle qui décrivait cette période comme nécessaire à la spiritualité.
C’est un état particulier où l’on ressent une perte de sens, de raisons de vivre.
La nuit noire de l’âme est une crise spirituelle qui affecte notre vécu quotidien et notre vie intérieure.
C’est la mort de quelque chose en nous et une renaissance qui nous permet de lâcher certains fonctionnements, certaines vieilles croyances limitantes héréditaires, ou bien encore des protections obsolètes mis en place dans notre passé.
C’est aussi un période qui nous permet de guérir et comprendre quelque chose laissé de côté, et qui nous pousse dans une réflexion permettant de passer à autre chose.
C’est une étape importante dans le cheminement spirituel et apporte avec elle la possibilité d’un véritable virage vers une vie plus grande et plus ouverte.
Au final, cette nuit noire nous permet de faire jaillir notre lumière intérieure.
Une nuit noire de l’âme peut durer de quelques jours à quelques semaines.
Il est primordial d’être à la recherche des solutions, de chercher et trouver l’interrupteur qui rallumera cette lumière en nous, pour éviter que l’état engendré s’installe trop longtemps et n’aboutisse à une dépression (car malheureusement on focus sur les problèmes).
Il est aussi important de dire que certains de ces changements peuvent aussi être dus à d’autres crises et ne sont pas des symptômes d’une nuit noire de l’âme.
Un avis médical, et un l’accompagnement d’un professionnel de santé pourra donc être souhaitable et nécessaire.
Quels sont les symptômes d’une nuit noire de l’âme ?
Les symptômes de la nuit noire de l’âme sont nombreux et peuvent être très différents d’une personne à l’autre.
Ils peuvent être physiques, émotionnels, psychologiques ou même spirituels.
En voici quelques-uns :
- Une baisse de motivation et d’énergie « l’envie de rien ».
- Troubles du sommeil et de l’alimentation.
- Perte de plaisir dans la réalisation de nos activités quotidiennes.
- Une sensation de déconnexion de soi et du monde extérieur.
- Difficulté à retourner à notre ancien nous même.
- Se sentir détaché du quotidien.
- Baisse de la confiance en soi.
- Sentiment de ne plus se sentir à sa place.
- Nous sommes plus sensibles aux atmosphères des lieux
Dépasser la nuit noire de l’âme
Cet état doit être vécu, ressenti et traversé. La nuit noire de l’âme vous fera évacuer toute votre noirceur pour recevoir quelque chose de noble. Et pour cela, cet état doit être vécu, ressenti et traversé.
C’est un processus naturel de transformation et d’évolution.
Il faut de la patience, de l’amour et une conscience profonde pour afin d’être sur le bon chemin vers la lumière.
Voici quelques suggestions susceptibles de nous apporter du confort pendant ces moments douloureux :
- N’abandonnez pas votre pratique spirituel et garder la foi. Faites confiance au processus !
- Gardez la tête froide, c’est une course de fond pas un sprint !
- Embrassez votre noirceur, affrontez votre obscurité votre lumière n’en sera que plus éclatante.
- Réduisez votre pratique de la méditation ( Les différents états de concentrations qu’amènent la méditation peuvent amplifier la crise) et préférez des exercices de respirations et d’ancrage.
- Laissez vous guider par votre voie intérieur.
- Passez du temps dans la nature, faites du sport ! Ces activités stimulent la production de la sérotonine.
- Ouvrez vous aux autres et partagez votre état avec une personne de confiance ou un thérapeute.
- Nous perdons nos illusions pendant une nuit noire, alors laissez les partir !
- Un soin énergétique peut vous soulager, vous apaiser et vous aider à réguler votre état émotionnel.
Après avoir traversé cette période, vous vous sentirez plus éveillés et plus conscients.